近几年来，白癜风的发病率呈上升趋势。白癜风患者越来越多。白癜风是一个困扰病人的问题。尽管白癜风比较顽固，很难治疗，但是白癜风是可以避免和预防的。所以腿部白癜风应该怎样预防和治疗?
很多的白癜风患者都是因为对白癜风的致病原因不清楚，日常生活中不知道如何护理和预防，导致白癜风。白癜风的病因有很多，大部分都和我们自己有关。我们可以避免和改变这些因素，比如饮食习惯差、睡眠质量差、心态差、情绪波动大、身体素质差、抵抗力低、皮肤创伤感染、强烈阳光和环境污染。白癜风的预防和护理也要从这些方面入手。
在平时饮食的时候，不要偏食挑食，注意自身营养的均衡，避免人体必需的微量元素缺失，尤其是铜铁等微量元素一旦缺失就会使黑色素合成受阻从而诱发白癜风，不利于白癜风病情稳定、恢复，辛辣、刺激性的食物要忌口，富含维生素c的食物也不能多吃。
作息上，要早睡早起，不要熬夜， 足够的睡眠与睡眠质量，睡眠不好是会引起免疫系统下降的，还会导致内分泌失调，从而患上各种疾病，白癜风也不例外。
要注意调节心态，不要有太大的心理压力以及情绪波动，学会放松心态，保持积极乐观的情绪，有什么心事不要自己憋着，多与亲朋好友交流。
适当参加一些运动来提高自己的抵抗力，注意避免皮肤损伤。一旦受伤，要及时处理，避免感染和病变。适当暴露在阳光下是有益的，但不要长时间暴露在强烈的阳光下，这样会暴露在皮肤上。注意远离环境污染区，保持生活环境清洁，不要长时间呆在黑暗潮湿的地方。
实际上，白癜风的护理也是为了保持和调理健康，使身体更加健康。但愿对患者有所帮助和了解。希望能尽快康复白癜风的病情。
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